Boodschappen doen en calorieën tellen In de supermarkt worden lekkere maar ook vooral ongezonde calorierijke producten vaak strategisch zó neergelegd dat je snel de neiging krijgt om deze mee te nemen toch mee te nemen,
Read more
Categorie: Tips
Tip: Voorkom eten tijdens het koken
Veel mensen eten, vaak zonder erbij na te denken, tijdens het bereiden van een maaltijd. Ook deze calorieën tellen mee en kunnen soms behoorlijk snel oplopen. Tips om eten tijdens het koken te voorkomen: –
Read more
Tip: Wees eerlijk tegen jezelf tijdens het tellen
Wees eerlijk tegen jezelf wanneer je een eetdagboek bij gaat houden. Noteer iedere calorie die je eet of drinkt, je lichaam krijgt ze immers ook allemaal binnen. Een aantal tussendoortjes (ook de gezonde!) niet tellen
Read more
Tip: Weeg jezelf niet dagelijks
Het lichaamsgewicht schommelt over het algemeen dagelijks, dit komt omdat veel dingen je gewicht kunnen beïnvloeden. De producten die je de afgelopen dagen hebt gegeten en gedronken, de temperatuur, het zoutgehalte in je lichaam en
Read more
Gratis app: Myfitnesspal
Bijna iedereen heeft tegenwoordig wel een smartphone of tablet. Dit kan een handig hulpmiddel zijn wanneer je calorieën wilt gaan tellen, er zijn namelijk een hoop gratis apps te downloaden waarmee je de calorieën per
Read more
Stomen, een slanke manier van voedsel bereiden
Voedsel bereiden met stoom Wil je op een slanke manier eenvoudig voedsel bereiden? Dan kan voedsel stomen een goede optie zijn. Wanneer je voedsel stoomt wordt het eten gegaard door het stoom van kokend water,
Read more
Tips bij het calorieën tellen
Tips wanneer je calorieën gaat tellen Wees eerlijk wanneer je een eetdagboek bij gaat houden. Noteer iedere calorie die je nuttigt. Een aantal tussendoortjes (ook de gezonde) niet optellen kan al snel tientallen of zelf
Read more