Meer snaaien door light drinken?

Om minder calorieën te nemen drinken we massaal light dranken.
Light dranken bevatten namelijk weinig calorieën en smaken vaak net zo lekker als de ‘normale’ calorierijke frisdranken. Daarnaast is de prijs ook vaak vrijwel gelijk, dus waarom ook eigenlijk onnodig die calorieën drinken?

Light dranken lijken niet erg effectief tijdens het afvallen

Ondanks dat de light frisdranken nauwelijks calorieën bevatten is het niet aan te raden om er grote hoeveelheden van te drinken. Het blijkt namelijk dat mensen die gemiddeld meer dan 2 glazen light drank per dag drinken, vaak ook meer snaaien. Het is niet aangetoond, maar onderzoekers vermoeden dat dit te maken heeft met de suikervervangers in de light-dranken. Het lichaam verwacht suiker te ontvangen door de drank, maar krijgt dit uiteindelijk niet. Waarschijnlijk wordt hierdoor de drang naar suiker vergroot en krijg je meer zin in echte suikers, met als gevolg dat je (extra) gaat snoepen.
Als alternatief voor een frisse caloriearme drank is koolzuurhoudend water, eventueel met wat citroensap of siroop erin.

light drinken

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *